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Mais magro, mais musculoso, mais rápido, mais forte
É possível alcançar todo o seu potencial genético em 6 meses? Dormir 2 horas em vez de 8 e, ainda assim, ficar mais descansado? Perder mais gordura do que um maratonista? Neste livro, o empresário Timothy Ferriss, autor best-seller do
New York Times
, prova que sim.
Ao contrário do que se pensa, não é preciso ser presenteado com boa herança genética, nem desenvolver uma disciplina férrea. Para demonstrar isso, Tim Ferriss reuniu em
4 horas para o corpo
os conhecimentos de médicos e atletas de alto rendimento e fez inúmeros experimentos pessoais. As dicas valem para todos os corpos.
Seja na academia ou entre quatro paredes, as respostas estão todas aqui, e elas funcionam: saiba como perder peso e prevenir o aumento do percentual de gordura enquanto mete o pé na jaca nos fins de semana, nas férias e nos feriados; aumente em 10 vezes seu rendimento na corrida em apenas 12 semanas; reverta lesões “permanentes” e melhore seu rendimento sexual — entre os outros mais de 50 tópicos aprofundados neste livro.
Você mal pode esperar para descobrir todo o seu potencial.
É possível alcançar todo o seu potencial genético em 6 meses? Dormir 2 horas em vez de 8 e, ainda assim, ficar mais descansado? Perder mais gordura do que um maratonista? Neste livro, o empresário Timothy Ferriss, autor best-seller do
New York Times
, prova que sim.
Ao contrário do que se pensa, não é preciso ser presenteado com boa herança genética, nem desenvolver uma disciplina férrea. Para demonstrar isso, Tim Ferriss reuniu em
4 horas para o corpo
os conhecimentos de médicos e atletas de alto rendimento e fez inúmeros experimentos pessoais. As dicas valem para todos os corpos.
Seja na academia ou entre quatro paredes, as respostas estão todas aqui, e elas funcionam: saiba como perder peso e prevenir o aumento do percentual de gordura enquanto mete o pé na jaca nos fins de semana, nas férias e nos feriados; aumente em 10 vezes seu rendimento na corrida em apenas 12 semanas; reverta lesões “permanentes” e melhore seu rendimento sexual — entre os outros mais de 50 tópicos aprofundados neste livro.
Você mal pode esperar para descobrir todo o seu potencial.
Ficha Técnica
Especificações
| ISBN | 9788551009598 |
|---|---|
| Tradutor para link | JÚNIOR PAULO POLZONOFF |
| Subtítulo | UM GUIA POUCO CONVENCIONAL PARA PERDER GORDURA DEPRESSA, TER UMA VIDA SEXUAL INCRÍVEL E SE TORNAR UM |
| Pré venda | Não |
| Biografia do autor | Empresário, podcaster, palestrante e escritor, Timothy Ferriss lançou em 2007 seu primeiro livro, Trabalhe 4 horas por semana, e alcançou o topo das listas do New York Timese do Wall Street Journal. Lançado em 2010 nos Estados Unidos e em 2012 no Brasil, 4 horas para o corpo também se tornou um best-seller, assim como Ferramentas dos titãs, lançado em 2017. O escritor é investidor-anjo e membro do conselho de algumas startups e de empresas como Facebook, X (antigo Twitter) e Evernote. Considerado um inovador no ramo dos negócios, seu podcast, The Tim Ferriss Show, já ultrapassou 800 milhões de downloads e foi selecionado como “Melhor do iTunes” por três anos consecutivos. |
| Peso | 655g |
| Autor para link | FERRISS TIM |
| Livro disponível - pronta entrega | Sim |
| Dimensões | 23 x 15.5 x 3.3 |
| Idioma | Português |
| Tipo item | Livro Nacional |
| Número de páginas | 592 |
| Número da edição | 1ª EDIÇÃO - 2024 |
| Código Interno | 1112092 |
| Código de barras | 9788551009598 |
| Acabamento | BROCHURA |
| Autor | FERRISS, TIM |
| Editora | INTRINSECA |
| Sob encomenda | Não |
| Tradutor | JÚNIOR, PAULO POLZONOFF |