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Autor do best-seller
A dieta da mente
, David Perlmutter explora, neste livro escrito com seu filho, Austin, a maneira como a vida moderna — nossos celulares, as redes sociais, as refeições rápidas e ultraprocessadas —, mesmo com todas as suas vantagens, nos impede de tomar as melhores decisões para nossa saúde física e mental.
A vida contemporânea nos oferece inúmeras oportunidades — mas também diversas tentações. Podemos comer o que quisermos, quando quisermos. Podemos gastar horas mergulhados no vasto mundo digital sem perceber. Podemos comprar produtos e serviços com poucos cliques ou por meio de comandos de voz. O que nem sempre percebemos é que viver essa hiper-realidade 24 horas por dia traz sérios riscos à nossa saúde física e mental, à nossa conexão com os outros e até mesmo ao mundo.
Apoiado nessa constatação, este livro parte de uma premissa simples: nosso cérebro está sendo manipulado pela publicidade e pela tecnologia, nos levando a comportamentos mais compulsivos e consumistas que nos fazem ficar acima do peso e nos sentir mais ansiosos e desconfiados.
Com base nas mais recentes descobertas científicas, os autores David e Austin Perlmutter identificam os mecanismos de “sequestro da mente” que atingem todos nós e apresentam ao leitor as ferramentas necessárias para pensar com mais clareza, tomar decisões melhores, fortalecer as relações e cultivar hábitos mais saudáveis. Com o programa prático de dez dias da Limpeza da Mente e um plano de refeições contendo quarenta receitas originais, você regulará seu sono, limitará seu tempo de celular e melhorará sua dieta.
A limpeza da mente
é a chave para conquistar uma vida mais satisfatória e com mais propósito.
“A mensagem de
A limpeza da mente
não poderia ser mais urgente ou oportuna. Se todos seguissem seus conselhos, o mundo seria um lugar mais feliz e saudável.” — Catherine Price, autora de
Celular: como dar um tempo
“Todos sabemos como é se sentir distraído ou sobrecarregado.
A limpeza da mente
é um guia de valor inestimável repleto de soluções para nos ajudar a restaurar o foco, energizar o corpo e revigorar a mente.” — Gretchen Rubin, autora de
Melhor do que antes
A dieta da mente
, David Perlmutter explora, neste livro escrito com seu filho, Austin, a maneira como a vida moderna — nossos celulares, as redes sociais, as refeições rápidas e ultraprocessadas —, mesmo com todas as suas vantagens, nos impede de tomar as melhores decisões para nossa saúde física e mental.
A vida contemporânea nos oferece inúmeras oportunidades — mas também diversas tentações. Podemos comer o que quisermos, quando quisermos. Podemos gastar horas mergulhados no vasto mundo digital sem perceber. Podemos comprar produtos e serviços com poucos cliques ou por meio de comandos de voz. O que nem sempre percebemos é que viver essa hiper-realidade 24 horas por dia traz sérios riscos à nossa saúde física e mental, à nossa conexão com os outros e até mesmo ao mundo.
Apoiado nessa constatação, este livro parte de uma premissa simples: nosso cérebro está sendo manipulado pela publicidade e pela tecnologia, nos levando a comportamentos mais compulsivos e consumistas que nos fazem ficar acima do peso e nos sentir mais ansiosos e desconfiados.
Com base nas mais recentes descobertas científicas, os autores David e Austin Perlmutter identificam os mecanismos de “sequestro da mente” que atingem todos nós e apresentam ao leitor as ferramentas necessárias para pensar com mais clareza, tomar decisões melhores, fortalecer as relações e cultivar hábitos mais saudáveis. Com o programa prático de dez dias da Limpeza da Mente e um plano de refeições contendo quarenta receitas originais, você regulará seu sono, limitará seu tempo de celular e melhorará sua dieta.
A limpeza da mente
é a chave para conquistar uma vida mais satisfatória e com mais propósito.
“A mensagem de
A limpeza da mente
não poderia ser mais urgente ou oportuna. Se todos seguissem seus conselhos, o mundo seria um lugar mais feliz e saudável.” — Catherine Price, autora de
Celular: como dar um tempo
“Todos sabemos como é se sentir distraído ou sobrecarregado.
A limpeza da mente
é um guia de valor inestimável repleto de soluções para nos ajudar a restaurar o foco, energizar o corpo e revigorar a mente.” — Gretchen Rubin, autora de
Melhor do que antes
Ficha Técnica
Especificações
| ISBN | 9788584392001 |
|---|---|
| Subtítulo | REPROGRAME SEU CÉREBRO PARA TER PENSAMENTOS MAIS CLAROS, RELAÇÕES MAIS PROFUNDAS E FELICIDADE DURADO |
| Pré venda | Não |
| Biografia do autor | DR. DAVID PERLMUTTER é neurologista, presidente do Perlmutter Health Center, cofundador da Perlmutter Brain Foundation e membro do American College of Nutrition. Recebeu diversos prêmios, inclusive o Prêmio Humanitário do Ano do American College of Nutrition e o Prêmio Linus Pauling. Além de A limpeza da mente, escreveu também A dieta da mente (2020), A dieta da mente para a vida (2017) e Amigos da mente (2015), todos publicados pela Paralela. |
| Peso | 479g |
| Autor para link | PERLMUTTER DR. DAVID,LOBERG KRISTIN,PERLMUTTER DR. AUSTIN |
| Livro disponível - pronta entrega | Não |
| Dimensões | 23 x 16 x 1.8 |
| Idioma | Português |
| Amostra de conteúdo | Metabooks | https://api.metabooks.com/api/v1/asset/mmo/file/d532a494795a4bc9aef83976e8fa63a7?access_token=b44a17d6-3135-458b-b486-f2fbb39c12c5 |
| Tipo item | Livro Nacional |
| Número de páginas | 312 |
| Número da edição | 1ª EDIÇÃO - 2021 |
| Código Interno | 931806 |
| Código de barras | 9788584392001 |
| Acabamento | BROCHURA |
| Autor | PERLMUTTER, DR. DAVID | LOBERG, KRISTIN | PERLMUTTER, DR. AUSTIN |
| Editora | FONTANAR |
| Sob encomenda | Não |