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    A REVOLUÇÃO MINDFULNESS

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    Sinopse

    A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.

    Ficha Técnica

    Especificações

    ISBN9786586049787
    Tradutor para link
    SubtítuloUM GUIA PARA PRATICAR A ATENÇÃO PLENA E SE LIBERTAR DA ANSIEDADE E DO ESTRESSE
    Pré vendaNão
    Biografia do autorSarah Silverton é instrutora de meditação, terapeuta ocupacional, e trabalha há décadas com portadores de transtornos psíquicos, deficiência física e doenças crônicas.
    Peso100g
    Autor para link
    Livro disponível - pronta entregaSim
    Dimensões23 x 16 x 1.5
    IdiomaPortuguês
    Amostra de conteúdo | Metabookshttps://api.metabooks.com/api/v1/asset/mmo/file/f0f36f48f45d4b11bfcfdd0bf6197b7d?access_token=b44a17d6-3135-458b-b486-f2fbb39c12c5
    Tipo itemLivro Nacional
    Número de páginas184
    Número da edição3ª EDIÇÃO - 2022
    Código Interno1007511
    Código de barras9786586049787
    AcabamentoBROCHURA
    AutorSILVERTON, SARAH
    EditoraALAUDE
    Sob encomendaNão
    TradutorMIRANDA, DANIEL

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