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    ANATOMIA DA CORRIDA

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    Sinopse

    Anatomia da corrida apresenta 50 exercícios de força que estão entre os mais efetivos para corredores. Cada um inclui descrições passo a passo e ilustrações anatômicas coloridas destacando os músculos em ação. Este livro o colocará em ação, relacionando cada exercício ao desempenho na corrida. Você aprenderá a fortalecer os músculos, reduzir a ocorrência de lesões e aumentar a eficiência da marcha para obter tempos mais rápidos e corridas mais constantes. Anatomia da corrida irá prepará-lo para qualquer desafio, apresentando exercícios para terrenos e velocidades variadas, desde corridas em aclives ou declives até corridas em estradas, tiros de velocidade e maratonas. Além disso, você aprenderá a avaliar e tratar as lesões mais comuns que afetam os corredores, incluindo dor lombar, dores no joelho, luxações e rompimentos nos músculos e tendões. Não importa se você é um corredor amador ou um competidor em busca de maximizar seu desempenho, Anatomia da corrida garantirá que você esteja pronto para dar o seu melhor.

    Ficha Técnica

    Especificações

    ISBN9788520431627
    SubtítuloGUIA ILUSTRADO DE FORÇA, VELOCIDADE E RESISTÊNCIA PARA CORRIDA
    Pré vendaNão
    Peso675g
    Autor para link
    Livro disponível - pronta entregaNão
    Dimensões24 x 17 x 1.5
    IdiomaPortuguês
    Tipo itemLivro Nacional
    Número de páginas197
    Número da edição1ª EDIÇÃO - 2010
    Código Interno641329
    Código de barras9788520431627
    AcabamentoBROCHURA
    AutorPULEO, JOE | MILROY, PATRICK
    EditoraMANOLE SAUDE
    Sob encomendaSim

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