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    ANATOMIA DO ALONGAMENTO

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    Sinopse

    Esta segunda edição do bestseller Anatomia do alongamento apresenta ilustrações totalmente reformuladas, novos exercícios e dois capítulos inéditos. Concentrando-se nos principais grupos musculares, os alongamentos estão organizados em 9 capítulos.O Capítulo 8, novidade nesta edição, apresenta alongamentos dinâmicos que abrangem todas as principais áreas articulares. O Capítulo 9, também inédito, contém programas de alongamento sugeridos para iniciantes, prosseguindo até as fases mais avançadas, além de um programa para reduzir o nível de glicose no sangue. Esse capítulo também inclui rotinas de alongamento específicas para cada esporte.Esta obra mostra como aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento, focando em sua eficiência máxima, além de como complementar o treinamento e melhorar a recuperação.

    Ficha Técnica

    Especificações

    ISBN9788520458211
    SubtítuloGUIA ILUSTRADO PARA AUMENTAR A FLEXIBILIDADE E A FORÇA MUSCULAR
    Pré vendaNão
    Peso1125g
    Autor para link
    Livro disponível - pronta entregaSim
    Dimensões24 x 17 x 1.4
    IdiomaPortuguês
    Tipo itemLivro Nacional
    Número de páginas232
    Número da edição2ª EDIÇÃO - 2018
    Código Interno855261
    Código de barras9788520458211
    AcabamentoBROCHURA
    AutorNELSON, ARNOLD G. | KOKKONEN, JOUKO
    EditoraMANOLE SAUDE
    Sob encomendaNão

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