saldao-sextante
livros-desconto-gmt-mes
livros-desconto-sextante
De: R$ 0,00Por: R$ 39,90ou X de
Preço a vista: R$ 39,90
Calcule o frete:
Para envios internacionais, simule o frete no carrinho de compras.
Calcule o valor do frete e prazo de entrega para a sua região
Editora
ISBN
Páginas
Idioma
Peso
AcabamentoSinopse
PRÁTICAS SIMPLES PARA REDUZIR O ESTRESSE.
"Nestas páginas, você aprenderá formas simples de incluir em seu dia a dia a ciência, a arte e a prática da atenção plena de modo a diminuir o sofrimento e obter mais equilíbrio e tranquilidade." —
Elisha Goldstein e Bob Stahl
Este livro apresenta práticas simples e acessíveis inspiradas no famoso Programa de Redução do Estresse Baseado na Atenção Plena (MBSR), desenvolvido por Jon Kabat-Zinn.
Clinicamente comprovado no alívio da ansiedade, depressão, pânico e dor crônica, o método também ajuda a trazer mais consciência para o dia a dia.
Você encontrará exercícios e meditações para exercitar a paciência, aceitar a imperfeição, libertar-se de pensamentos negativos, cultivar a autocompaixão e se sentir mais conectado consigo mesmo, com os outros e com o mundo.
Independentemente do que a vida colocar no seu caminho, as práticas reunidas aqui vão lhe proporcionar a paz e o bem-estar que você procura.
"Nestas páginas, você aprenderá formas simples de incluir em seu dia a dia a ciência, a arte e a prática da atenção plena de modo a diminuir o sofrimento e obter mais equilíbrio e tranquilidade." —
Elisha Goldstein e Bob Stahl
Este livro apresenta práticas simples e acessíveis inspiradas no famoso Programa de Redução do Estresse Baseado na Atenção Plena (MBSR), desenvolvido por Jon Kabat-Zinn.
Clinicamente comprovado no alívio da ansiedade, depressão, pânico e dor crônica, o método também ajuda a trazer mais consciência para o dia a dia.
Você encontrará exercícios e meditações para exercitar a paciência, aceitar a imperfeição, libertar-se de pensamentos negativos, cultivar a autocompaixão e se sentir mais conectado consigo mesmo, com os outros e com o mundo.
Independentemente do que a vida colocar no seu caminho, as práticas reunidas aqui vão lhe proporcionar a paz e o bem-estar que você procura.
Ficha Técnica
Especificações
| ISBN | 9788543109275 |
|---|---|
| Tradutor para link | CHAVES DEBORA |
| Subtítulo | PRÁTICAS SIMPLES E EFICAZES PARA REDUZIR O ESTRESSE |
| Pré venda | Não |
| Biografia do autor | ELISHA GOLDSTEIN é psicólogo, palestrante e autor de diversos livros que unem a psicoterapia à atenção plena para alcançar a cura mental e emocional, entre eles Uncovering Happiness: Overcoming Depression with Mindfulness and Self-Compassion e Mindfulness Meditations for the Anxious Traveler. Desenvolveu os programas Mindfulness At Work™, reconhecido por sua eficácia na gestão do estresse no ambiente de trabalho, e Mindful Compassion Cognitive Therapy (MCCT). Também é cofundador do Center for Mindful Living, em Los Angeles. |
| Peso | 216g |
| Autor para link | GOLDSTEIN ELISHA,STAHL BOB |
| Livro disponível - pronta entrega | Sim |
| Dimensões | 21 x 14 x 1.3 |
| Idioma | Português |
| Tipo item | Livro Nacional |
| Número de páginas | 192 |
| Número da edição | 1ª EDIÇÃO - 2020 |
| Código Interno | 898665 |
| Código de barras | 9788543109275 |
| Acabamento | BROCHURA |
| Autor | GOLDSTEIN, ELISHA | STAHL, BOB |
| Editora | SEXTANTE |
| Sob encomenda | Não |
| Tradutor | CHAVES, DEBORA |