livros-desconto-gmt-mes
livros-desconto-sextante
De: R$ 0,00Por: R$ 49,90ou X de
Preço a vista: R$ 49,90
Calcule o frete:
Para envios internacionais, simule o frete no carrinho de compras.
Calcule o valor do frete e prazo de entrega para a sua região
Editora
ISBN
Páginas
Idioma
Peso
AcabamentoSinopse
Dicas práticas para estados emocionais paralisantes.
Com base em evidências científicas, Olivia Remes, pesquisadora de saúde mental da Universidade de Cambridge, passou a última década buscando formas de reduzir a ansiedade, a depressão e o pânico.
Suas Ted Talks sobre estes temas alcançaram mais de 3 milhões de visualizações.
Este livro é como uma receita médica que lista alguns remédios para usar em momentos de crise e outros para tomar em pequenas doses, mas que surtirão um enorme efeito cumulativo.
Neste livro, ela compartilha suas descobertas por meio de 50 medidas que você pode executar a qualquer hora e em qualquer lugar para sair de 10 estados emocionais paralisantes, que vão da indecisão à solidão, passando pela falta de motivação, o estresse e a sobrecarga, entre outros.
Cada capítulo, dedicado a um estado emocional, começa com a seção Leia em caso de emergência, com soluções rápidas para trazer alívio imediato nos momentos de crise.
Depois disso, são apresentados estudos científicos e informações básicas por trás da psicologia dos humores, além de estratégias de enfrentamento de mais longo prazo.
As lições reunidas aqui permitem que você desenvolva resiliência e se sinta uma pessoa mais calma e confiante para retomar o controle da sua vida.
Com base em evidências científicas, Olivia Remes, pesquisadora de saúde mental da Universidade de Cambridge, passou a última década buscando formas de reduzir a ansiedade, a depressão e o pânico.
Suas Ted Talks sobre estes temas alcançaram mais de 3 milhões de visualizações.
Este livro é como uma receita médica que lista alguns remédios para usar em momentos de crise e outros para tomar em pequenas doses, mas que surtirão um enorme efeito cumulativo.
Neste livro, ela compartilha suas descobertas por meio de 50 medidas que você pode executar a qualquer hora e em qualquer lugar para sair de 10 estados emocionais paralisantes, que vão da indecisão à solidão, passando pela falta de motivação, o estresse e a sobrecarga, entre outros.
Cada capítulo, dedicado a um estado emocional, começa com a seção Leia em caso de emergência, com soluções rápidas para trazer alívio imediato nos momentos de crise.
Depois disso, são apresentados estudos científicos e informações básicas por trás da psicologia dos humores, além de estratégias de enfrentamento de mais longo prazo.
As lições reunidas aqui permitem que você desenvolva resiliência e se sinta uma pessoa mais calma e confiante para retomar o controle da sua vida.
Ficha Técnica
Especificações
| ISBN | 9786555646511 |
|---|---|
| Tradutor para link | LUA NINA |
| Subtítulo | 50 MEDIDAS PARA COMBATER O ESTRESSE, A ANSIEDADE E OUTROS ESTADOS EMOCIONAIS PARALISANTES |
| Biografia do autor | DRA. OLIVIA REMES é pesquisadora de saúde mental na Universidade de Cambridge, palestrante e coach de vida. Faz participações regulares em programas da BBC Radio Cambridgeshire e já foi convidada do Late Night Woman’s Hour e da rádio NPR. Seu trabalho foi publicado em todo o mundo. Suas Ted Talks sobre ansiedade, solidão e soluções de enfrentamento alcançaram mais de 3 milhões de visualizações. Este é seu primeiro livro. |
| Pré venda | Não |
| Peso | 188g |
| Autor para link | REMES DRA. OLIVIA |
| Livro disponível - pronta entrega | Sim |
| Dimensões | 21 x 14 x 1.2 |
| Idioma | Português |
| Tipo item | Livro Nacional |
| Número de páginas | 160 |
| Número da edição | 1ª EDIÇÃO - 2023 |
| Código Interno | 1050118 |
| Código de barras | 9786555646511 |
| Acabamento | BROCHURA |
| Autor | REMES, DRA. OLIVIA |
| Editora | SEXTANTE |
| Sob encomenda | Não |
| Tradutor | LUA, NINA |