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    BORN TO RUN - THE ULTIMATE TRAINING GUIDE - VOL. 2

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    Sinopse

    Whether you're ramping up for a race or recuperating from an injury, Born to Run 2 is a holistic program for runners of every stripe that centers on seven key themes: food, fitness, form, footwear, focus, fun, and family. The guide contains: On-the run recipes for race-ready nutrition; Training regimen to help get you in shape and achieve your running goals; Corrective drills to perfect your form; Helpful shoe recommendations; Advice about how to bring more joy into running; Suggestions for finding a running community. Christopher McDougall and Eric Orton bring all the elements together into an integrated action plan--the 90-Day Run Free training schedule--that provides everything you need to prepare for a mile-long fun run or a 100-mile ultramarathon. Full of helpful illustrations and full-color photos of the iconic first Copper Canyons race, Born to Run 2 is the perfect training companion for anyone who wants to get inspired about the sport again and learn the proven techniques to run smoother, lighter, and swifter.

    Ficha Técnica

    Especificações

    ISBN9781524712341
    Pré vendaNão
    Peso770g
    Autor para link
    Livro disponível - pronta entregaNão
    Dimensões24.59 x 19.13 x 1.8
    IdiomaInglês
    Tipo itemLivro Importado
    Número de páginas272
    Número da edição1ª EDIÇÃO - 2022
    Código Interno1087920
    Código de barras9781524712341
    AcabamentoPAPERBACK
    AutorMCDOUGALL, CHRISTOPHER | ORTON, ERIC
    EditoraKNOPF
    Sob encomendaSim

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