DIETA SEM DOGMAS

Você não gostaria de se sentir forte e cheio de energia e viver em sua capacidade plena e estar contente com a sua aparência? Com certeza sim. E você pode, mas... Sem ter que comer melhor. Não precisa, no entanto, passar a pertencer a um dos cultos a dietas saudáveis que existem por aí. A maioria deles funciona muito bem, é verdade. Mas eles não são nada atraentes para a maioria das pessoas - são muito restritivos, muito dogmáticos, muito... exagerados. Pessoas como você e eu não podem manter habitos alimentares supersaudáveis se fazer isso exige que sacrifiquemos nossa razão ou que neguemos a nossa natural omnivoridade. Este livro é para todos os que buscam comer e viver de uma maneira saudável. E acreditem: é possível fazer isso e continuar apreciar as comidas de que você mais gosta. Men’s Journal - Fitzgerald nos mostra que manter uma dieta saudável é bem mais simples do que se pensa.