DIGESTAO PERFEITA

Na Grécia antiga, acreditava-se que a boa digestão era a base de toda a bondade humana. O filósofo Epicuro argumentava que a má digestão era de tal modo destrutiva moralmente que tudo deveria ser feito para evitar esse distúrbio. Hoje em dia vivemos uma realidade bem diferente, em que os problemas digestivos são quase uma rotina para muitas pessoas. Por isso, o médico e escritor indiano Deepak Chopra, M.D., criou o livro Digestão perfeita. Em 'Digestão perfeita', Chopra aborda os distúrbios gastrointestinais, que podem ser causados tanto por uma alimentação inadequada quanto por fadiga ou estresse emocional. O autor alerta que o nosso aparelho digestivo, mesmo preparado para conviver com a escassez e a variedade de alimentos, lida cada vez mais com a abundância e uniformidade alimentar. Estamos comendo cada vez mais coisas erradas, de forma errada. O livro faz parte de uma obra fundamental do autor: a Biblioteca da Saúde Perfeita. Trata-se de uma coleção de programas simples e naturais que ensinam a reduzir o estresse, controlar o peso e aumentar a vitalidade e energia através de técnicas de meditação, de uma dieta balanceada e da prática de exercícios de ioga. O autor baseia seus ensinamentos num sistema de medicina indiana chamado Ayurveda. Esse sistema, de seis mil anos, é fundamentado na compreensão de que cada experiência da mente gera uma mudança na fisiologia e na bioquímica do corpo. Cada pessoa possui internamente as curas para seus problemas, que podem ser acessadas através de escolhas conscientes que fazemos para as nossas vidas. Dessa forma, a saúde não é a "ausência de doenças", mas sim a integração dinâmica do nosso ambiente, corpo, mente e espírito. Através da Ayurveda (a palavra em sânscrito significa "a ciência da vida"), o leitor descobrirá que a maioria das doenças contemporâneas tem origem em um desequilíbrio do aparelho digestivo.