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    GET STRONG FOR WOMEN

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    Sinopse

    It's time to see what your body is really capable of and get strong with NIKE trainer Alex Silver-Fagan. Women who lift know that training with weights is the best way to firm your glutes, tone your abs, and sculpt a healthy physique. Using strength-training, cardio, nutrition, and weight-lifting exercises, Get Strong for Women gives you the tools you need to build muscle, burn fat, and get a lean, toned body. This fitness manifesto provides more than 60 clear, step-by-step exercise instructions as well as three easy-to-follow, 12-week workout programmes, so you can hit the gym with confidence and become the strongest, fastest, healthiest you. Empower your body, empower your mind, and Get Strong for Women. Strong is beautiful: strong is powerful.

    Ficha Técnica

    Especificações

    ISBN9780241305898
    SubtítuloLIFT HEAVY, TRAIN HARD, SEE RESULTS
    Pré vendaNão
    Peso719g
    Autor para link
    Livro disponível - pronta entregaNão
    Dimensões23.2 x 19.5 x 1.8
    IdiomaInglês
    Tipo itemLivro Importado
    Número de páginas192
    Número da edição1ª EDIÇÃO - 2018
    Código Interno859170
    Código de barras9780241305898
    AcabamentoPAPERBACK
    AutorSILVER-FAGAN, ALEX
    EditoraDORLING KINDERSLEY UK
    Sob encomendaSim

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