INDISTRAÍVEL

Indistraível: Como Controlar sua Atenção e Escolher sua Vida


Numa linguagem simples e precisa,
Nir Eyal
revela em
Indistraível
os segredos de como se livrar das distrações na era digital. Depois de ensinar como criar produtos que capturam a atenção dos usuários em seu livro anterior,
Hooked
, Eyal agora trilha o caminho inverso, mostrando como recuperar o controle sobre nossa atenção e escolhas.



O ponto central de
Indistraível
é que viver a vida que queremos não é apenas sobre fazer as coisas certas, mas principalmente deixar de fazer as erradas. Aquelas que tiram a tração do movimento em direção ao que importa. Eyal aponta caminhos possíveis e as virtudes da desconexão, destacando estratégias práticas para combater as distrações causadas pela mediação dos algoritmos e redes sociais.



Com o aumento da dependência das plataformas digitais, estamos todos necessitados de reaprender e praticar o relacionamento saudável com a tecnologia. Em
Indistraível
, Nir Eyal entrega o antídoto contra o feitiço que ele próprio ajudou a decifrar em
Hooked
, compartilhando aprendizados para compensar os impactos negativos da nossa vida mediada digitalmente.


Alguns dos principais temas abordados no livro incluem:



Entender os Gatilhos Internos
: Identificar e lidar com as emoções que nos distraem.


Dominar os Gatilhos Externos
: Como tecnologia e outros fatores externos capturam nossa atenção.


Fazer um Plano de Ação
: Estruturar seu tempo e espaço para evitar distrações.


Construir Rotinas Sustentáveis
: Criar hábitos que promovem foco e produtividade.

O livro é um guia prático e profundo, baseado em anos de pesquisa e experiência prática de Eyal, oferecendo uma abordagem equilibrada para viver uma vida focada e produtiva na era digital.