LADO BOM DO ESTRESSE, O

Ensinar a tirar proveito dos momentos de tensão para encarar melhor os desafios da vida é o objetivo do livro O lado bom do estresse, que a Réptil Editora acaba de trazer para o Brasil. Escrito pela psicóloga americana Kelly Mc Gonigal, cujo TED Talk sore o tema já atingiu mais de 10 milhões de visualizações, a publicação não pretende ser um guia para se livrar do estresse, mas sim para compreendê-lo, abraça-lo e usá-lo a seu favor. Autora do best seller internacional Os desafios à força de vontade, Kelly Mc Gonigal investigou a história do estresse para saber como foi que a medicina e a psicologia se convenceram de que ele é nocivo. Estudei tudo que já foi dito sobre o assunto nas últimas três décadas, conversei com cientistas, pesquisadores, médicos, terapeutas e executivos e o que aprendi mudou minha forma de pensá-lo, conta Mc Gonigal. A ciência mais atualizada revela que o estresse pode tornar as pessoas mais fortes, espertas e bem-sucedidas. Ele ajuda a aprender e a amadurecer. Pode até inspirar coragem e compaixão. Então, meu objetivo enquanto psicóloga da saúde mudou. Não quero mais ajudar você a desestressar, quero deixar você melhor em estresse. Essa é a promessa da nova ciência e o propósito do livro. A publicação mostra que quem acredita que o estresse ajuda a crescer vive mais do que quem acha que ele é nocivo. Essas pessoas tendem a ter mais energia e menos problemas de saúde. São mais felizes e produtivas no trabalho. Têm mais confiança na própria capacidade de superar esses desafios e mais facilidade de ver um sentido em circunstâncias difíceis O lado bom do estresse é o primeiro livro a reunir as mais recentes descobertas cientiíficas sobre resiliência (a capacidade humana de amadurecer em situações estressantes) e o poder de transformar a realidade a partir de crenças. A autora mistura ciência, relatos e exercícios de mudança de mentalidade para compor um guia prático, divertido e marcante, que traz os seguintes ensinamentos: