MEDITAÇÃO PARA CÉTICOS ANSIOSOS

10% MAIS FELIZ
NA PRÁTICA!




Ocupado demais para meditar?



Não consegue parar quieto um minuto?




Curioso em saber mais sobre
mindfulness
?




Este livro é para você.



“Um livro cheio de conselhos de especialistas, ale´m de irreverente, viciante e hila´rio.” –

Gretchen Rubin, autora de
Projeto felicidade




“Meditadores iniciantes vão se beneficiar particularmente com os assuntos tratados neste livro: como encontrar tempo para meditar, como superar a autocrítica e outras questões frequentes sobre essa prática transformadora que os autores elucidam neste inteligente guia.” –

Publishers Weekly



Após sofrer um ataque de pânico ao vivo na TV, diante dos milhões de espectadores que assistiam a seu programa na rede ABC News, Dan Harris se tornou um ávido meditador – e, segundo sua esposa, uma pessoa muito menos irritante.


Agora, depois do grande sucesso de seu livro de estreia –
10% mais feliz
–, ele decidiu se juntar a Jeff Warren, um excepcional professor de meditação, para ensinar como driblar os obstáculos mais comuns na hora de estabelecer uma rotina consistente de prática.



Com uma linguagem divertida e irreverente,
Meditação para céticos ansiosos
é um guia completo para iniciantes, derrubando os principais mitos e equívocos que cercam a meditação. Perfeito para quem acha que meditar é só para quem coleciona cristais, usa roupas esquisitas e fala “namastê”.


Além disso, traz uma série de práticas guiadas, feitas sob medida para você que gostaria de começar, mas acredita que nunca conseguiria sentar-se em silêncio por alguns minutos ou simplesmente acha que não tem tempo para isso.