MEDITAR MENTE

O Livro Meditar Mente - Uma história de empatia, compaixão e autoconhecimento" é uma obra que traz genuinamente a percepção de nos atentarmos a ideia de estarmos no presente do Aqui & Agora. Para uma mente menos reativa e mais focada. Uma mente tranquila com atenção plena, digamos que funcionando mais consciente apenas "sendo". Ao nosso redor, os caminhos da vida moderna, o excesso de informação vindo das redes sociais, todas essas questões fazem com que a mente tenha pouca capacidade de viver no presente. Neste contexto com a prática de mindfulness os personagens Marcos, Hadassa e Lucas estudantes que aprenderam a importância de uma mente mais atenta e calma nos instiga a perceber que o passado é referência de sabedoria - o que vivemos através dos desafios, precisam ser fonte pontual dos nossos recursos pessoais em busca de autoconhecimento. O futuro, é referência para onde vamos, pode e deve ser planejado, mas lembrando que os passos para um futuro melhor com empatia, compaixão acontecem no aqui e agora!