O CORAÇÃO DO YOGA

“Leia este livro […] e você começará a entender o que é yoga.”




— 
The Sunday Times —




“Não consigo pensar em nenhum livro melhor para recomendar a um amigo que está começando a se animar com o yoga, mas perplexo com a multiplicidade de diferentes escolas e seus ensinamentos, às vezes conflitantes. Além disso, eu teria dificuldade em pensar em um livro que eu recomendaria mais a qualquer estudante de yoga que procurasse se aprofundar em uma prática de yoga… O grande presente de O coração do yoga não reside simplesmente na profundidade do aprendizado de Desikachar, mas na compaixão, na gentileza, na praticidade e no espírito realista que permeiam o livro.”




— 
Yoga Journal —




“Uma fonte inestimável de informação sobre a teoria e a prática do yoga. Obra obrigatória tanto para estudantes quanto para professores.”




— 
Indra Devi, autora de Yoga for you —




Este livro é fundamental para aqueles que se interessam pelo yoga!



Do estudante iniciante ao praticante avançado, todos encontrarão aqui informações essenciais para a
compreensão
do
yoga
.


Desde uma sequência passo a passo para uma prática completa, baseada nos princípios tradicionais do yoga, passando pelos diversos elementos do yoga – posturas e contraposturas, respiração consciente, meditação e filosofia –, até o conhecimento de como o aluno pode desenvolver uma prática personalizada, que considere: seu estado de saúde, sua idade, sua ocupação e seu estilo de vida.


Sri Tirumalai Krishnamacharya, que viveu mais de 100 anos, foi um dos maiores yogis da era moderna.



Seus métodos de ensino tornaram-se bem conhecidos em todo o mundo por meio do trabalho de
B. K. S. Iyengar
,
Pattabhi Jois
e
Indra Devi
.


T. K. V. Desikachar, filho de Krishnamacharya, viveu e estudou com seu pai toda a vida, e se dedicou a ensinar todo o espectro do seu yoga.


Desikachar baseou seu método no ensino fundamental de Krishnamacharya,
que sustenta que as práticas devem ser continuamente adaptadas às necessidades de transformação do indivíduo
para proporcionarem o máximo valor terapêutico.



Em

O Coração do Yoga

, Desikachar oferece a essência do sistema de seu pai, bem como sua própria abordagem prática, que ele descreveu como “
um programa para todos os níveis – físico, mental e espiritual
”.



Este é o primeiro texto de yoga que se dedica a delinear uma sequência passo a passo para o desenvolvimento de uma prática completa de acordo com os princípios tradicionais do yoga.



Krishnamacharya enalteceu o valor do
Yoga Sutra de Patañjali
, que está incluído aqui nesta edição na sua totalidade, com tradução e comentários de Desikachar.



Também integra esta edição o
Yoganjalisaram
–

composto de 32 poemas de Krishnamacharya que capturam a essência de seus ensinamentos e fazem de 
O Coração do Yoga
 um marco ao trazer o yoga dos antigos mestres para o mundo moderno.