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O pequeno livro da dieta
tem você como foco — e não a comida —, para ajudá-lo a se livrar da compulsão e controlar seus hábitos alimentares.
Esta é a verdade: dietas não funcionam — ou, pelo menos, raramente duram muito tempo. Quando fazemos dieta, ficamos tão preocupados com o que não podemos comer que não prestamos atenção na maneira como nos alimentamos ou como nos sentimos. Kimberly Willis sabe que o único meio de manter uma dieta a longo prazo é fazendo mudanças em nossa relação com os alimentos.
Com este livro, você aprenderá:
Como reconhecer maus hábitos alimentares e criar hábitos novos e melhores.
Por que certos alimentos afetam seu corpo e humor.
Como técnicas fáceis e simples podem combater a compulsão e aumentar a energia.
Como distinguir fome física de fome emocional.
Por que aprender a administrar o estresse o ajudará a comer melhor — e permanecer magro!
"
O pequeno livro da dieta
tem você como foco — e não a comida —, para ajudá-lo a se livrar da compulsão e controlar seus hábitos alimentares.
Esta é a verdade: dietas não funcionam — ou, pelo menos, raramente duram muito tempo. Quando fazemos dieta, ficamos tão preocupados com o que não podemos comer que não prestamos atenção na maneira como nos alimentamos ou como nos sentimos. Kimberly Willis sabe que o único meio de manter uma dieta a longo prazo é fazendo mudanças em nossa relação com os alimentos.
Com este livro, você aprenderá:
Como reconhecer maus hábitos alimentares e criar hábitos novos e melhores.
Por que certos alimentos afetam seu corpo e humor.
Como técnicas fáceis e simples podem combater a compulsão e aumentar a energia.
Como distinguir fome física de fome emocional.
Por que aprender a administrar o estresse o ajudará a comer melhor — e permanecer magro!
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Ficha Técnica
Especificações
| ISBN | 9788576845744 |
|---|---|
| Tradutor para link | WYSZOMIRSKA MARIA CLARA DE BIASE |
| Subtítulo | VERDADES, DICAS E TERAPIA PARA PERDER PESO - PARA SEMPRE |
| Pré venda | Não |
| Peso | 196g |
| Autor para link | WILLIS KIMBERLY |
| Livro disponível - pronta entrega | Sim |
| Dimensões | 18 x 12 x 1.1 |
| Idioma | Português |
| Tipo item | Livro Nacional |
| Número de páginas | 202 |
| Número da edição | 1ª EDIÇÃO - 2012 |
| Código Interno | 692617 |
| Código de barras | 9788576845744 |
| Acabamento | BROCHURA |
| Autor | WILLIS, KIMBERLY |
| Editora | BEST SELLER |
| Sob encomenda | Não |
| Tradutor | WYSZOMIRSKA, MARIA CLARA DE BIASE |