PESO IDEAL, O

Ha pessoas que passam a vida inteira brigando com a balança e estão sempre em desvantagem. Como e possivel querer emagrecer se a cabeça insiste em pensar gordo. Qualquer dieta so sera eficaz e tera efeitos duradouros se a pessoa se conscientizar de que tera de mudar sua atitude mental, isto e, seus pensamentos, em relação a comida. As autoras, duas ex-obesas, provam com este livro que emagrecer não significa passar fome ou comer mal. Elas demonstram que e possivel emagrecer com saude, comendo bem e gostoso, e o mais importante: mudando nossa atitude diante dos alimentos.