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Sinopse
A jornada começa explorando o fascinante mundo das adaptações que o esporte produz em seus praticantes, a biologia celular e o sistema neuromuscular. A compreensão das fibras musculares e da biomecânica da contração muscular e suas implicações para o desenvolvimento de atletas mais bem preparados.
Na sequência, há uma imersão nas bases fisiológicas da força muscular, potência, resistência e flexibilidade. Qualidades físicas essenciais para a excelência do atleta, outrossim, aqui, desvendamos os segredos da fisiologia aplicada às artes marciais.
Seguindo o contexto da preparação, os materiais e métodos de treinamento são mencionados quanto à categorização de exercícios com base em potência anaeróbia e aeróbia, assim como a discussão sobre a estruturação adaptativa de longo prazo, além de insights cruciais para a montagem de programas de treinamento eficazes.
O controle da aptidão física, também abordado nesta obra, contempla a importância de testes de controle para avaliar o progresso dos atletas, perfazendo ferramentas essenciais para ajustes e otimização dos programas de treinamento, assim como os resultados.
No decorrer da obra também é possível verificar que o sucesso do atleta depende de um planejamento estratégico, racionalmente organizado. Para tanto, fica claro como organizar microciclos, mesociclos e macrociclos para maximizar o potencial dos atletas e garantir a constante evolução.
O aspecto nutricional dos atletas de esportes de combate tem papel crucial no desempenho atlético. Nesta obra é possível verificar princípios gerais de nutrição, incluindo a ingestão de nutrientes e uso de suplementos, o que pode garantir que os lutadores estejam em concordância com as demandas energéticas para a prática do esporte.
Finalizando, aborda-se estratégias fundamentais para evitar lesões que possam surgir em eventuais situações na carreira dos atletas.
Assim, nota-se que esta obra se caracteriza como uma fonte inestimável de conhecimento e que convida você, treinador, professor ou entusiasta das artes marciais, a se aprofundar na preparação física de lutadores. Com essas informações em mãos, você poderá moldar atletas excepcionais e ajudá-los a alcançar todo o seu potencial nos esportes de combate.
Prepare-se para uma jornada enriquecedora de aprendizado e prática. Seus atletas agradecerão pelos resultados que alcançarão sob sua orientação.
Ficha Técnica
Especificações
ISBN | 9786526307311 |
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Subtítulo | TEORIA E PRÁTICA |
Pré venda | Não |
Editor | JURUA EDITORA |
Peso | 164g |
Editor para link | JURUA EDITORA |
Livro disponível - pronta entrega | Sim |
Dimensões | 21 x 15 x 1 |
Idioma | Português |
Tipo item | Livro Nacional |
Número de páginas | 132 |
Número da edição | 1ª EDIÇÃO - 2023 |
Código Interno | 1078447 |
Código de barras | 9786526307311 |
Acabamento | BROCHURA |
Editora | JURUA EDITORA ** |
Sob encomenda | Não |