É mais fácil sentir o que são as emoções do que saber o que são, como atuam em nós ou, ainda, como podem ser administradas para que se tornem fonte de paz e de equilíbrio interior. Mas, na verdade, o que são, quais são e como são as emoções? Anna Bissi convida o leitor a, com base na ciência, na realidade diária e na vivência espiritual, refletir sobre elas; chama atenção para o alcance e a diversidade do universo emocional e dá indicações de como convertê-lo em grande apoio para a realização pessoa tendo, no horizonte, a perspectiva cristã. No final de cada capítulo, oferece uma antologia sobre o tema: textos bíblicos, poesias e prosa da literatura universal; obras de artes plásticas comentadas; letras de canções populares e trechos de histórias em quadrinhos; questões elaboradas para facilitar a aplicação dos conteúdos à experiência e como utilizar os subsídios nas discussões em grupos.