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    RUNNING AND MARATHON BOOKAZINE

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    Sinopse

    Master the basics of running and improve your technique with this essential guide to getting the most out of your run. Perfect for runners of all levels, Running is the perfect guide to running faster, further, and stronger, and travels with you every step of the way, from choosing your shoes to fuelling your performance and cooling down after the big race. This handy bookazine includes fantastic running programmes for 5k, 10k, half-marathon, and marathon distances, allowing you to personalise your training. Improve your fitness levels with core and resistance training, essential warm-ups, and insightful tips on the best training principles. Learn how to avoid injury and help your body recover with foam roller exercises and stretches to get you ready for the next run.

    Ficha Técnica

    Especificações

    ISBN9780241260111
    Pré vendaNão
    EditorDK
    Peso468g
    Editor para link
    Livro disponível - pronta entregaNão
    Dimensões27.4 x 21.6 x 0.8
    IdiomaInglês
    Tipo itemLivro Importado
    Número de páginas144
    Número da edição1ª EDIÇÃO - 2016
    Código Interno859174
    Código de barras9780241260111
    AcabamentoPAPERBACK
    EditoraDORLING KINDERSLEY UK
    Sob encomendaSim

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