START: VOCE E O AUTOR DE SUA HISTÓRIA

O que te move? Se um dos propósitos de você ter adquirido este livro é ter uma vida mais saudável, te indico, com toda a certeza, que primeiro reavalie o que é mais importante para você! Sucesso é ser feliz, seja do ponto de vista pessoal ou profissional. Cuidar-se é sobre ter saúde com equilíbrio físico e mental. A maior riqueza da sua vida é a sua saúde. Viva com mais qualidade. Faça exames preventivos de rotina. Mantenha um acompanhamento médico regular, pratique exercícios, tome água, tenha uma alimentação saudável e equilibrada, cultive bons relacionamentos, durma bem, tenha metas e sonhos e, o mais importante: cuide da sua saúde mental. Simplifique sua experiência de vida! Faça uma pequena pausa diária e pergunte-se se você está fazendo por si mesmo o melhor que pode fazer. Seja sempre sua melhor versão, dia após dia. Acredite: você é capaz de ser o seu maior incentivador, admirador e o grande responsável por melhorar sua autoestima e o seu amor-próprio. Aprenda, com este livro, a mudar seus hábitos até ter certeza de estar cuidando muito bem da pessoa mais importante do mundo: você. Nas próximas páginas lhe ofereço ferramentas para você dar esse start hoje mesmo no seu processo de mudança e, assim, alcançar saúde, qualidade de vida e uma existência mais leve e livre! Cuide-se bem!