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    THE LITTLE POCKET BOOK OF MINDFULNESS

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    Sinopse

    By adopting the ancient Buddhist practice of mindfulness meditation, we can learn to pay attention to our daily experience and become more contented and fulfilled by daily activities. Many of us find it difficult to simply appreciate the present moment. We either dwell on the past or worry about the future, moving mindlessly from one activity to the next. When we are not being mindful, we miss out on small moments that are often incredibly valuable – be it a beautiful park that we walk through on our journey to work or the taste and texture of a delicious meal. In mindfulness meditation we pay attention to our ongoing experience whether it is pleasant – such as appreciating a beautiful sunny day; unpleasant – a disagreement with a loved one; or neutral – doing household chores. This 'Little Pocket Book' is the perfect introduction to mindfulness and is packed with easy-to-follow tips and suggestions that will allow you to incorporate simple mindful moments into your daily life.

    Ficha Técnica

    Especificações

    ISBN9781782492030
    SubtítuloDON'T DWELL ON THE PAST OR WORRY ABOUT THE FUTURE, SIMPLY BE IN THE PRESENT WITH MINDFULNESS MEDITAT
    Pré vendaNão
    Peso283g
    Autor para link
    Livro disponível - pronta entregaNão
    Dimensões14.6 x 14.06 x 1.52
    IdiomaInglês
    Tipo itemLivro Importado
    Número de páginas208
    Número da edição1ª EDIÇÃO - 2015
    Código Interno1120093
    Código de barras9781782492030
    AcabamentoPAPERBACK
    AutorBLACK, ANNA
    EditoraCICO PRESS
    Sob encomendaSim

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