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Separe 10 minutos por dia para cuidar da sua mente com
Um tempo pra mim
Da autora best-seller de
Mentes ansiosas
,
Mentes depressivas
,
Mentes perigosas
,
Mentes inquietas
e
Felicidade
Um tempo pra mim
, assinado pela consagrada psiquiatra Ana Beatriz Barbosa Silva, oferece uma oportunidade única de realizar um encontro diário consigo mesmo. Para cada dia do ano há uma reflexão e uma proposta de exercício para o seu autocuidado mental.
Em meio à correria cotidiana, é difícil conseguir um tempo para todas as tarefas. O trabalho, os estudos, a família, o lazer e as atividades físicas são prioridades que não podem ser deixadas de lado. No entanto, muitas vezes nos esquecemos de quem faz com que tudo isso funcione: nós mesmos.
Qual foi a última vez que você tirou um tempo apenas para si? Quando você consegue parar para avaliar seus sentimentos, suas reações ao mundo que o cerca e como tudo isso afeta a sua saúde mental?
Em práticas de apenas dez minutos, que podem ser iniciadas em qualquer dia do ano, Ana Beatriz oferece em
Um tempo pra mim
reflexões poderosas sobre as diversas facetas da vida, acompanhadas de exercícios práticos que farão com que você realize, passo a passo, mudanças significativas e duradouras em sua vida.
Ficha Técnica
Especificações
| ISBN | 9786588132517 |
|---|---|
| Subtítulo | 10 MINUTOS DIÁRIOS DE AUTOCUIDADO MENTAL |
| Pré venda | Não |
| Peso | 500g |
| Autor para link | SILVA ANA BEATRIZ BARBOSA |
| Livro disponível - pronta entrega | Sim |
| Dimensões | 23 x 16 x 2 |
| Idioma | Português |
| Tipo item | Livro Nacional |
| Número de páginas | 384 |
| Número da edição | 1ª EDIÇÃO - 2024 |
| Código Interno | 1116378 |
| Código de barras | 9786588132517 |
| Acabamento | CAPA DURA |
| Autor | SILVA, ANA BEATRIZ BARBOSA |
| Editora | PRINCIPIUM |
| Sob encomenda | Não |
