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    WINTER SWIMMING

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    Sinopse

    "Whether in lake, lido, river or sea, we know the benefits of swimming outdoors and in nature - environmentally friendly and accessible, it can influence our happiness, our energy and our inner tranquility, and give us that winter glow. Danish scientist Dr Susanna S²berg leads us step by step into the icy water and explains the "cold-shock response", the massive endorphin rush as our body reacts and adapts to very cold temperatures through the winter season. Not only do our circulation, heart, lungs and skin respond positively, but our immune system, metabolism and mental health too. In particular she explains how our "brown fat" is activated to benefit multiple health conditions. Winter swimming is fast becoming one of our most popular pastimes. This beautifully illustrated exploration of cold-water traditions in Scandinavia and around the world shows how it can have a significant positive impact on our physical and mental health, confidence and well-being, providing such a boost to body and soul."

    Ficha Técnica

    Especificações

    ISBN9781529417463
    SubtítuloTHE NORDIC WAY TOWARDS A HEALTHIER AND HAPPIER LIFE
    Pré vendaNão
    Peso700g
    Autor para link
    Livro disponível - pronta entregaNão
    Dimensões22.61 x 16 x 4.06
    IdiomaInglês
    Tipo itemLivro Importado
    Número de páginas255
    Número da edição1ª EDIÇÃO - 2023
    Código Interno1109354
    Código de barras9781529417463
    AcabamentoHARDCOVER
    AutorSOBERG, SUSANNA
    EditoraQUERCUS
    Sob encomendaSim

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