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    WINTER WELLBEING

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    Sinopse

    Embrace the colder months with this beautifully illustrated self-care guide to not just surviving the winter, but also thriving through the season. Make the most of the change in the weather and learn the benefits of being active outside even if it's chilly, with a calming walking meditation and a stargazing stroll to appreciate the dark evenings. Next, find out how to create a cosy haven when you get home with lights, candles and winter greenery. Discover a range of natural remedies for seasonal ailments, from a warming ginger soup to breathing exercises for easing colds and sinus trouble. You'll also find lots of simple ways to boost your immune system, including tips for a good night's sleep and teas packed with vitamin C. Nourish and soothe your skin during the winter months with recipes for moisturising baths, a face mask and massage bars. Finally, re-energise your body and mind through exercise and breathing techniques, positive affirmations and healthy routines.  With self-care practices, nourishing recipes and ways to appreciate the cold season, Winter Wellbeing will help you revitalise and recharge your soul, even when it’s dark outside.

    Ficha Técnica

    Especificações

    ISBN9781800653719
    SubtítuloSEASONAL SELF-CARE TO NOURISH, SUSTAIN, AND WARM YOUR SOUL
    Pré vendaNão
    Peso680g
    Autor para link
    Livro disponível - pronta entregaNão
    Dimensões24.13 x 19.81 x 2.29
    IdiomaInglês
    Tipo itemLivro Importado
    Número de páginas144
    Número da edição1ª EDIÇÃO - 2024
    Código Interno1120228
    Código de barras9781800653719
    AcabamentoHARDCOVER
    AutorCICO BOOKS
    EditoraCICO PRESS
    Sob encomendaSim

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