YOGA

'Yoga' é uma prática milenar indiana que atua em termos de filosofia de vida, orientação espiritual, técnicas de autoconhecimento e saúde como purificações, posturas psicofísicas, relaxamento, consciência respiratória e energética, concentração e meditação. A palavra 'Yoga' significa união, unidade. União do ser com sua própria natureza. É a arte de estar no 'aqui e agora', sentir, pensar, agir e existir com liberdade, responsabilidade, flexibilidade, intensidade, consciência e amor. O corpo e o dia-a-dia são verdadeiros laboratórios que vivenciam as transformações concretas do corpo, das emoções, dos condicionamentos mentais, da relação consigo mesmo, com as outras pessoas, com a natureza e com a vida. Este livro é direcionado a você que busca uma vida saudável e consciente ao praticar 'Yoga', e mais que isso, busca uma prática com autonomia, conhecendo os aspectos que cercam as técnicas - mitologia, literatura védica, as origens do 'Yoga', saberes sobre o corpo, aspectos da filosofia, fundamentos práticos, científicos e as diferentes metodologias.