YOGA E MATERNIDADE - UMA INSPIRAÇÃO PARA MÃES, UMA REFERÊNCIA PARA PROFESSORES

Nas últimas décadas são espantosas as descobertas sobre a complexidade da vida de um bebé ainda no útero materno, com um tempo tão curto de existência mas já com tanta consciência e sensibilidade. Estas investigações confirmam também a influência que os ambientes físicos, emocionais, mentais e energéticos têm sobre a mãe e o seu bebé, podendo fazer a diferença em como ambos irão viver a sua vida durante a gravidez, o trabalho de parto e a sua predisposição para a vida após o parto. O yoga é uma das práticas disponíveis mais antigas e eficazes para melhorar a saúde, consciência e conexão do ser humano. Neste lindíssimo livro inspirador, Susana Lopes focou-se nas necessidades específicas das mães e dos seus bebés, na sua íntima ligação física, energética, emocional e mental. As posições do yoga, técnicas respiratórias, relaxamento, meditação e outras técnicas da tradição do yoga, estão aqui totalmente adaptadas para as mulheres a partir do momento em que pensam em ter um bebé, passando pela concepção, gravidez e parto. A mãe humana é também uma manifestação da Mãe Universal, da Natureza, e o yoga na gravidez ajuda a mulher a reencontrar-se com os processos vitais do planeta, que regulam, protegem e sustentam a vida. Desta forma, Susana Lopes ajuda as futuras mães a explorarem a sua sensibilidade feminina, a aumentarem a sua vitalidade e consciência, a sentirem-se mais presentes em todos os momentos da gravidez, reduzindo inseguranças e desconfortos típicos deste periodo, aumentando a sua auto-confiança, mostrando diferentes formas de comunicação e conexão com o seu bebé, auxiliando a preparar melhor o acolhimento de uma nova vida a este mundo. Partindo da sua experiência pessoal de três gravidezes, e da vivência prática do yoga à mais de 20 anos, a autora fornece ferramentas não só para futuras mães, mas também para professores do yoga e profissionais que trabalham com mulheres grávidas. São aqui demonstradas práticas do yoga adaptadas a todas as fases da gravidez acompanhadas de fotos, ilustrações, informações simples e acessíveis que apoiam e inspiram o leitor. O bebé praticante do yoga dentro da barriga da mãe, é mais capaz de se desenvolver harmoniozamente, usufruindo do reforço do equilíbrio, serenidade, energia, pensamento e emoções positivas da mãe. O yoga adaptado à gravidez é um método seguro e benéfico para a mãe e para o bebé, reforçador da capacidade da mãe de amar e de se vincular com o bebé, para uma gestação mais plena, saudável e feliz. Isso também levará à criação de um mundo mais consciente, conectado, com mais amor e afecto, relançando o futuro da humanidade.