YOGA MALA

O
ashtanga
yoga se tornou um dos estilos de prática mais influentes e difundidos atualmente, e
Yoga Mala
é seu guia escrito mais importante.



Neste livro, Sri K. Pattabhi Jois, um dos maiores iogues da nossa era, descreve a filosofia e os princípios éticos que estão por trás do
ashtanga
yoga e explica seus termos e conceitos. Em seguida, nos orienta por meio das Saudações ao Sol e pela primeira série, composta de 42
asanas
. Ele nos ensina a executar cada postura passo a passo e mostra quais benefícios cada uma proporciona. Além dos ensinamentos originais, esta edição apresenta textos introdutórios dos renomados R. Sharath Jois, Eddie Stern e Dany Sá.



Com base no
vinyasa
— a coordenação entre respiração e movimento —,
Yoga Mala
apresenta a natureza atemporal da prática do
ashtanga
yoga.


 


“
Yoga Mala
é sem dúvida a referência de todo o conhecimento transmitido por Pattabhi Jois. Ele descreve os oito passos do yoga, o
ashtanga
yoga, de maneira clara e objetiva, sempre com base nas escrituras antigas da Índia, como as
Upanishads
, os
Yoga Sutras de Patanjali
, o
Hatha Yoga Pradipika
, o
Bhagavad Gita
.”



DANY SÁ – Professora autorizada pelo_Instituto de Ashtanga Yoga Kpjayi, na Índia


 


“
Mala
é um termo em sânscrito que significa guirlanda. [...] O
mala
que o Guruji oferece é de uma antiga tradição, sagrado como uma prece e perfumado como as flores. [...] Assim como o
japamala
adorna o pescoço, e o
pushpamala
adorna os deuses, essa guirlanda do yoga, quando praticada com diligência, adorna todo o nosso ser com paz, saúde, luz e, por fim, autoconhecimento.”



EDDIE STERN – Mestre de yoga, autor e palestrante nova-iorquino, disseminador das técnicas e da filosofia do
ashtanga
yoga