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    YOUR MINDFUL PREGNANCY

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    Sinopse

    Enhance your experience of pregnancy, birth and motherhood through learning mindfulness techniques that help improve your physical and emotional wellbeing. It’s normal for women to worry during pregnancy, but being unduly anxious can spoil this precious time. By using mindfulness techniques you can stay in the present, learn to accept and handle your feelings and thoughts, and become more in tune with your changing body and developing baby. Sarah Rudell Beach’s simple techniques can be incorporated easily into everyday life, helping you to become aware of your lifestyle: Are you taking on too much? Do you need to slow down? The more formal meditations help you to shut out the outside world, quieten your mind, and be at one with your unborn baby to strengthen that special bond. There are mindfulness techniques to help you approach labour and birth without fear and handle each stage moment by moment. Finally, Sarah shows how mindfulness practices learnt during pregnancy can be taken into motherhood, so that you can live in the moment with your new baby.

    Ficha Técnica

    Especificações

    ISBN9781782498858
    SubtítuloMEDITATIONS AND PRACTICES FOR A STRESS-FREE, HAPPY, AND HEALTHY PREGNANCY
    Pré vendaNão
    Peso402g
    Autor para link
    Livro disponível - pronta entregaNão
    Dimensões23.11 x 18.8 x 1.27
    IdiomaInglês
    Tipo itemLivro Importado
    Número de páginas128
    Número da edição1ª EDIÇÃO - 2021
    Código Interno1120235
    Código de barras9781782498858
    AcabamentoPAPERBACK
    AutorBEACH, SARAH RUDELL
    EditoraCICO PRESS
    Sob encomendaSim

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